Een terugblik op een jaar zonder smartphone
Ondertussen leef ik al ruim een jaar zonder smartphone, en eerlijk gezegd voelt het inmiddels alsof het nooit anders is geweest. Als mensen mij vragen wat ik met al die teruggewonnen tijd doe, moet ik meestal het antwoord schuldig blijven. Die tijd is vanzelf opgevuld door nieuwe gewoontes en activiteiten. Het grote verschil is dat die me niet hetzelfde nutteloze gevoel geven als eindeloos scrollen.
Hoe het begon
Het idee ontstond op een doorsnee avond. De kinderen lagen te slapen, de tv stond zachtjes aan en ik lag gedachteloos door Instagram te scrollen. Ik voelde het schuldgevoel opkomen. Drie uur schermtijd per dag… waarvoor eigenlijk? Ik wilde meer tijd voor mijn gezin, voor sporten, meer creatieve dingen. Er moest iets veranderen. Dus hakte ik de knoop door: de smartphone ging eruit. De volgende dag lag er een simpele Nokia op de mat. Ik vertelde iedereen dat ze me konden bellen of sms’en, en mijn smartphone borg ik op. Hooguit één keer per dag controleerde ik mijn WhatsApp groepsberichten.
De terugval
In het begin leek het handig om twee telefoons te gebruiken, maar dat bleek een valkuil. Elke keer dat ik mijn smartphone pakte, bleef ik toch weer hangen. Voor ik het wist, zaten mijn oude gewoontes er weer in en scrolde ik mezelf opnieuw een ongeluk. De grootste boosdoener? WhatsApp.
De test
Tijdens de zomervakantie besloot ik het rigoureus aan te pakken: vier weken zonder smartphone. Dat betekende ook vier weken zonder WhatsApp. De meeste mensen weten inmiddels dat ze moeten bellen of sms’en, dus ik maakte me er niet druk om. Bij thuiskomst opende ik WhatsApp… en zag dat ik geen enkel privébericht had gemist. Alleen zo’n 400 groepsberichten stonden op me te wachten. Ik las ze allemaal en kwam tot dezelfde conclusie: ook daaraan had ik niets gemist. Dat moment was de doorslag. Ik downloadde mijn media en verwijderde WhatsApp definitief.
Het heden
Sinds afgelopen juli heb ik mijn smartphone niet meer aangeraakt; hij ligt stof te happen in een ladenkastje. WhatsApp was de enige reden waarom ik hem nog gebruikte, en die drempel is nu weg. Alle handige functies heb ik vervangen of doe ik inmiddels gewoon weer op de oldschool manier. Iedereen om me heen is eraan gewend, en voor mij is dit inmiddels het nieuwe normaal.
Hallo,
Ik vind het heel verstandig dat je je smartphone hebt weg gedaan en kiest voor een dumbphone. De tijd en energie die een smartphone opeist, is enorm en wordt vaak onderschat.
Zelf heb ik vergelijkbare ervaringen: sinds 2012 heb ik drie à vier keer geprobeerd een smartphone te gebruiken, maar na een paar maanden kwam ik er telkens achter dat een smartphone niet bij mij past en verkocht ik deze weer. Bij iedere nieuwe poging dacht ik: “Nu zal het wel lukken, iedereen heeft er toch een, waarom kan ik er niet mee omgaan…” Maar steeds stapte ik in dezelfde valkuilen: te veel schermtijd en het gevoel van een verslaving. Wanneer ik mijn smartphone dan verkocht, voelde dit steeds als een bevrijding.
Er is een leuk boekje van Digiminderen met een soortgelijke ervaring, dat bovendien goed wegleest. Het heeft me geholpen te beseffen dat ik niet de enige ben die dit ervaart.
Eigenlijk heb ik altijd een eenvoudige telefoon gebruikt. Nu gebruik ik een nieuwere Nokia met 4G, en dat werkt uitstekend. Iedereen denkt dat je veel mist zonder smartphone, maar uit ervaring gaat dat prima. De mensen in mijn omgeving weten hoe ze mij moeten bereiken, en dat gaat goed. Navigeren doe ik met mijn Garmin, en mijn e-mail en bankzaken regel ik op de laptop.
Sinds ik deze weg heb gekozen, merk ik meer rust en focus in mijn dagelijks leven. Voor mij is dit de perfecte balans: bereikbaar zijn zonder constant afgeleid te worden door meldingen en apps.
Het is fijn om zo nu en dan een artikel te lezen van personen met soortgelijke ervaringen.
Ik ervaar precies hetzelfde. Een paar keer een smartphone geprobeerd. Mensen verwachten dat je reageert op berichtjes, android updates die instellingen veranderen, etc.; zo jammer van mijn tijd.
De meeste zaken zoals e-mail, foto’s bewerken en bankzaken werken fijner op een laptop.
Ik heb dezelfde ervaring. Voor mij werkt het beter zonder smartphone
Hoe gaat het inmiddels nog steeds zonder smartphone?
Jazeker, nog steeds met veel plezier
Fijn om te horen! Ik ben het ook van plan
Je zegt dat WhatsApp je heeft gedreven om te scrollen, maar hoe werkt dat? WhatsApp heeft geen korte filmpjes zoals Instagram, TikTok of YouTube, dus hoe zorgde dat ervoor dat je weer begon met scrollen?
Het zorgde ervoor dat ik mijn smartphone erbij pakte om whatsapp te bekijken. Voordat ik het doorhad zat ik daarna direct op andere apps
fhrexhknyhguqjzxpunhftommkgrlr